Bs山岡投手が171㎝で150キロ投げる理由!

オリックスの山岡投手はプロでは171㎝と小柄ながら150キロを超えるボールをバンバン投げ込みます! その理由の一つに胸郭の柔らかさがあると思います! 胸郭とは肋骨や胸骨、胸椎からなり体幹の上の部分を指しています。心臓や肺 … 続きを読む Bs山岡投手が171㎝で150キロ投げる理由!

一流選手は○○の使い方がうまい!

ずばり股関節ですね!一流選手に限らず運動神経のいい人は股関節をうまく使えています。 股関節は下半身と上半身を連動させる役目があります。野球では下半身のパワーを上半身に伝える部分でもあります。 しかし、この股関節はあまり意 … 続きを読む 一流選手は○○の使い方がうまい!

守備力アップする筋トレとは!?

以前、スクワットで守備力アップのお話をさせてもらいましたが、今回はもう少し深堀していきます。 スクワットで大事なのは ①膝をつま先より出さない。 ②背筋をまっすぐ とりあえずこの2つです。 しかし、意外と難しいんです。 …