マエケン体操より凄い！？肩甲骨周りのストレッチとは？

体全体を使い、腕を鞭のようにしならせて投げる！そんなフォームに憧れますよね！ 肘を高くあげて、体をギリギリまで開かずに胸を張って正しいリリースポイントで投げようとしても、体のコンディションが悪ければ、正しいフォームでは投 … 続きを読む マエケン体操より凄い！？肩甲骨周りのストレッチとは？

ルーキー　メジャー　現在　　　　松坂大輔の変化とは？

昨日に引き続き松坂投手についてチェックしたいと思います。 松坂投手はルーキー時代から大活躍していましたが、速球投手の宿命である制球難が課題でした。 ですが年々改善されており、オフシーズンになると毎年のようにフォームを改良 … 続きを読む ルーキー　メジャー　現在　　　　松坂大輔の変化とは？

パワーポジションを作ろう！　ツイストランジ！

前回に引き続きパワーポジションです。パワーポジションは体を素早く動かすために重要な姿勢です。 写真のように体幹と下腿が並行で、背筋はまっすぐ。そして股関節を引き込むように折り曲げるような姿勢です。 腰が曲がっていたり、膝 … 続きを読む パワーポジションを作ろう！　ツイストランジ！

パワーポジションを作ろう！　ドロップランジ！

パワーポジションという言葉を聞いたことがありますか？ パワーポジションとは最も安定した姿勢で前後左右に素早く動くための姿勢です。 野球でいうと守備やバッティングの構えや投球時の平進運動などで重要な姿勢です。他の競技でもバ … 続きを読む パワーポジションを作ろう！　ドロップランジ！

言葉だけでも知っておこう！インピンジメント症候群

１　インピンジメント症候群とは？ 野球選手が肩を痛める原因に多いのがインピンジメント症候群というものがあります。 上の図のように肩を上げた時、骨と骨に筋肉や腱、滑液包などが挟み込まれ、炎症を起こしたり損傷したりしてしまし … 続きを読む 言葉だけでも知っておこう！インピンジメント症候群