キャッチボールセラピスト

おすすめの書籍 ストレングストレーニング＆コンディショニング第4版 NSCA決定版 価格:13,200円(2021/10/22 09:38時点)感想(0件) 高校生くらいになると筋力がついて

野球選手は瞬発力が重要なスポーツです。 瞬発力というのは一瞬で大きなパワーを出す能力のことです。 ピッチング、バッティング、走塁ほとんどすべての動きに瞬発力が求められます。 瞬発力を鍛えるトレーニングをプライオメトリック … 続きを読む

前回の記事で説明したSSC(ストレッチーショートニングサイクル)を高めていくにはプライオメトリックトレーニングと呼ばれる方法があります。 ストレングストレーニング＆コンディショニング第4版 NSCA決定版 [ G・グレゴ … 続きを読む

参考にしている書籍 ↓↓↓↓↓↓ ストレングストレーニング＆コンディショニング第4版 NSCA決定版 価格:13,200円(2021/10/9 21:31時点)感想(0件)

参考にしている書籍 ストレングス＆コンディショニング　2／NSCAジャパン【3000円以上送料無料】 価格:2,530円(2021/10/6 16:58時点)感想(0件) 筋トレを始めると最初はできなかったことができるよ … 続きを読む

自分の持つ力を最大限に発揮したければ姿勢を正すことからはじまります。 姿勢が崩れているということは本来の筋肉の柔軟性がなくなっていたり、関節の位置がずれているのでイメージ通りに体を動かすことが出来なくなってしまいます。 … 続きを読む 野球が上手い人は姿勢がきれい！正しい姿勢とは？

革新的投球パフォーマンス 普通の高校生でも毎日50分の練習で140km/hを投げられる 価格:1,980円(2021/10/4 20:18時点)感想(0件) トレーニングを効果的に行うには、

革新的投球パフォーマンス 普通の高校生でも毎日50分の練習で140km/hを投げられる 価格:1,980円(2021/10/4 20:18時点)感想(0件) 球速の速い投手は共通してステップ幅が広いとさ

球速の速い投手はステップ幅が広いとされています。 それは股関節の柔軟性も必要ですが、バランスや体幹の安定性も重要です。 ないものはない！お買い物なら楽天市場 https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8ma … 続きを読む

150キロ以上投げるピッチャーは下半身の使い方に共通点があると言われています。 それは軸足にタメがあるかどうかです。 軸足の膝が曲がりすぎると内側に入ってしまい、パワーがロスしてしまいます。 足から股関節までまっすぐに伸 … 続きを読む