キャッチボールセラピスト

ゼロポジションという言葉を知っていますか？ 簡単に言うと肩関節が安定するポジションです。 肩関節は他の関節と違い自由度の高い関節です。 膝ではあれば直線的に曲げ伸ばしするだけですが、肩関節はぐるぐる回すことができます。 … 続きを読む

おすすめの書籍 ストレングストレーニング＆コンディショニング第4版 NSCA決定版 価格:13,200円(2021/10/22 09:38時点)感想(0件) 高校生くらいになると筋力がついて

野球選手は瞬発力が重要なスポーツです。 瞬発力というのは一瞬で大きなパワーを出す能力のことです。 ピッチング、バッティング、走塁ほとんどすべての動きに瞬発力が求められます。 瞬発力を鍛えるトレーニングをプライオメトリック … 続きを読む

前回の記事で説明したSSC(ストレッチーショートニングサイクル)を高めていくにはプライオメトリックトレーニングと呼ばれる方法があります。 ストレングストレーニング＆コンディショニング第4版 NSCA決定版 [ G・グレゴ … 続きを読む

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自分の持つ力を最大限に発揮したければ姿勢を正すことからはじまります。 姿勢が崩れているということは本来の筋肉の柔軟性がなくなっていたり、関節の位置がずれているのでイメージ通りに体を動かすことが出来なくなってしまいます。 … 続きを読む 野球が上手い人は姿勢がきれい！正しい姿勢とは？

革新的投球パフォーマンス 普通の高校生でも毎日50分の練習で140km/hを投げられる 価格:1,980円(2021/10/4 20:18時点)感想(0件) トレーニングを効果的に行うには、