キャッチボールセラピスト

今日はモンスターウォークという下半身のトレーニングについて解説します。 チューブを使ったトレーニングなので、小学生から大人までおすすめです！ まず、野球に限らずですが、下半身と上半身を連動させて、パワーを最大に発揮したい … 続きを読む 守備、打撃、投球すべてに効くトレーニング　モンスターウォークとは！？

DeNAのエース今永投手は侍ジャパンに選出されるなど、ルーキー時代から安定した成績を残しており、球界を代表するサウスポーであることは間違いありません。 しかし、2020年に左肩のクリーニング手術を受けるなど、本来の実力が … 続きを読む DeNA今永投手のフォームチェック

高卒3年目ながら巨人のローテーションの柱として活躍している戸郷投手ですが、けっこう特徴的な投げ方をしていますね。 ネットで検索してみるとけっこうアーム投げと言っている方が多くいました。 このアーム投げの定義が良くわからな … 続きを読む アーム投げはダメ？巨人戸郷投手のフォームチェック

肩のインナーマッスルに棘下筋という筋肉があります。 よく黄色いチューブを使って肩を外旋させるトレーニングを見たことがあるでしょうか？ 肩のインナーマッスルのトレーニングというと軽い負荷で30回くらい行うイメージがあると思 … 続きを読む 球速アップするトレーニング紹介

ルーキーながら大活躍の広島栗林投手。先日発表された侍ジャパンにも選出され、早くも球界を代表する選手になりました。 今日はそんな栗林投手のフォームをチェックしてみようと思います。 まず膝を曲げた時ですが、つま先より出ていま … 続きを読む スーパールーキー栗林投手を分析！

虎党の私としては藤浪投手の復活はここ数年の悲願なのですが、今年は開幕投手を務めるなど徐々に復活の兆しを見せています。現在は勝ちパターンの中継ぎ投手として期待されており、優勝にむけて大きく貢献していただきたと願っております … 続きを読む 阪神藤浪投手　ルーキー期・暗黒期・現在でフォームチェックしてみた！

阪神期待の星の西純矢投手。高卒2年目ながら1軍先発を果たし、5回無失点で初勝利を挙げています。 西投手といえば高校時代から注目された存在であり、佐々木、奥川、及川と共にBIG４の一人として名の知れた存在でした。当時の西投 … 続きを読む 阪神西純矢投手を高校時代と比較してみた

オリックス宮城投手といえば交流戦優勝に左のエースとして大貢献し、新人王の有力候補として絶賛ブレイク中のピッチャーですよね！オールスターのファン投票でも1位になっており、人気、実力ともにホットな選手となっています。 私は実 … 続きを読む オリックス宮城投手を高校時代と比較してみた

ウォームアップとストレッチ、同じようにとらえている人多いです。 私も現役時代は同じように考えていましたが、しらべてみると目的が全然違うことがわかりました。 まず、タイトルにあるようにストレッチとは静的ストレッチのことです … 続きを読む ストレッチすると筋力下がる⁉ウォームアップについて考えよう

筋トレをしたことがある人は「RM」という言葉を聞いたことがあるかと思います。 私も筋トレを始めたころ「10RM60㎏くらいかなー」と友達が言っていて「RM？なにそれ？」という感じでした。 ですが、この「RM」を理解するこ … 続きを読む 筋トレ用語「RM」ってなに？？