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緊急降板の菅野投手。フォーム的な変化は？

4月29日の阪神巨人戦を観戦していると、なんとエース菅野投手が3回で緊急降板。試合後の発表では右ひじの張りが原因とのことでしたが、フォーム的には明らかに躍動感のないフォームに見えました。菅野投手はここまで防御率3.7 … 続きを読む緊急降板の菅野投手。フォーム的な変化は？

最近ベンチプレスは野球選手には必要ない！と言われる方がいます。何故かというと、ベンチプレスの動きは投球動作とは真逆の動きだからです。ベンチプレスは肩甲骨を内側に引き込む内転と呼ばれる状態で行います。スポーツ動作全般 … 続きを読む

いよいよメジャーリーグの開幕ですね！日本時間では4月8日の朝10時30分くらいから1番ピッチャーオオタニサンが見られるようですね！速く見たい速く見たいとインスタでオオタニサンの情報を集めていたところ、面白い練習法を発 … 続きを読む祝開幕投手！大谷選手の練習法！

春の甲子園、プロ野球も開幕し、野球を見る機会も増えてきました。特にこのブログを書いている今日は、これから準決勝が始まるとあってとてもワクワクしています。高校野球とプロ野球を見ていると、下半身の使いかたが気になります。 … 続きを読む下半身を使った投げ方をするコツ！

良いアプリ見つけたので久しぶりにフォームチェックをしていきます。今日は日本の至宝、千葉ロッテマリーンズの佐々木朗希投手のフォームを高校時代と比較してみたいと思います。佐々木投手は県大会の決勝で登板回避したり、1年目も … 続きを読む伝説の幕開け！佐々木朗希成長の軌跡

手打ちになっているから腰を回したくても回せない！そんな悩みがある方は必見です。あるポイントを意識するだけで改善するかもしれません。それは前足の股関節にあります。バッティングにおいて軸足に意識を向けている選手も多い … 続きを読む

野球選手に限らず、スポーツ選手は全身の筋肉を効率よく使える選手がトップへ行きます。身長は高くなくても140キロ超えるボールを投げたり、柵越えのホームランを打てる選手は体をうまく使えているからです。せっかく筋トレをして … 続きを読むアップ前に行いたいアップ～体幹編～

みんなで脚をそろえて声を出して走る前に自分の動きを確認することができると、自分の怪我の予防に繋がりますし、体をうまく使えることでパフォーマンスも高くなります。特に野球というスポーツで重要なのは、股関節、肩甲骨、体幹です … 続きを読むアップ前に行いたいアップ～肩甲骨編～

野球部のアップといえば全員で脚をそろえてランニングを行い、ストレッチやダッシュなどを行うことが多いかと思います。全員で大きな声を出して、みんなと同じ動作を行うことで、チームの士気も上がりますし、強いチームほどビシッと行 … 続きを読むアップの前に行いたいアップ～股関節編～

ここ最近はウエートトレーニングに対する考え方も変わってきたように感じます。甲子園などを見ていても、体つきがプロ野球選手のような球児もたくさん増えたなあという印象です。ウエートトレーニングの代表的なものにベンチプレスや … 続きを読むベンチプレス、スクワットの目指すべき数値は？