キャッチボールセラピスト

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自分の持つ力を最大限に発揮したければ姿勢を正すことからはじまります。 姿勢が崩れているということは本来の筋肉の柔軟性がなくなっていたり、関節の位置がずれているのでイメージ通りに体を動かすことが出来なくなってしまいます。 … 続きを読む 野球が上手い人は姿勢がきれい！正しい姿勢とは？

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球速の速い投手はステップ幅が広いとされています。 それは股関節の柔軟性も必要ですが、バランスや体幹の安定性も重要です。 ないものはない！お買い物なら楽天市場 https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8ma … 続きを読む

150キロ以上投げるピッチャーは下半身の使い方に共通点があると言われています。 それは軸足にタメがあるかどうかです。 軸足の膝が曲がりすぎると内側に入ってしまい、パワーがロスしてしまいます。 足から股関節までまっすぐに伸 … 続きを読む

トレーニングは「柔軟性」「身体操作性」「筋量」「筋出力」の4つをバランス良く高めていくことが大事です。 その中で今回は「筋出力」のトレーニングを紹介していきます。 「筋出力」はいわゆる瞬発力や筋パワーという言い方もします … 続きを読む 公園でできる！瞬発力アップトレーニング

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