野球に限らず、スポーツの動作においてパワーポジションをしっかり作るということは自分の体を効率よく動かす、パワーを発揮するためにとても重要なことです。 では、パワーポジションとはなんでしょうか？ この写真のように膝はつま先 … 続きを読む パワーポジションと野球の動き
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野球選手なら知っておこう！「スキャプラプレーン」
「スキャプラプレーン」という言葉を知っていますか？ スキャプラ＝肩甲骨 プレーン＝面 なので日本語では 肩甲骨面 と呼ばれています。 肩甲骨は腕を動かすときに重要な骨で、肩回りの可動域に大きく関係しています。 140キロ …