手打ちになっているから腰を回したくても回せない！

そんな悩みがある方は必見です。

あるポイントを意識するだけで改善するかもしれません。

それは前足の股関節にあります。

バッティングにおいて軸足に意識を向けている選手も多いと思いますが、前足も非常に重要です。

まずは動画をご覧ください。

左と右では左の股関節の意識が違います。

次にインパクトで止めた部分で比較しましょう。

バットは大体同じところで止めているのに腰の回り方が全然違いますね。

インパクトで腰を回すためには軸足側を前に出そうとしても回りません。

答えは

前側股関節を後ろに引き込む

ことです。

画像のように前側の股関節を後ろに引き込むようにすると腰は回ります。

前側の股関節が構えた時のままだと後ろの股関節が前に行けません。邪魔をしてしまいます。

だから前側は後ろに引いて通り道を作ってあげるのです。

もしバッティングで飛距離に悩んでいたり試してみてください。

もちろん、股関節周囲の柔軟性や筋力、または身体操作性なんかも影響しますので、トレーニングやストレッチをしていることが大前提ですが。

前回紹介した股関節周囲のトレーニングも載せておきます。

いかがでしたでしょうか。

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